Jakarta, 5 Januari 2026 — SMK Negeri 10 Jakarta secara rutin melaksanakan kegiatan senam pagi sebagai bagian dari pembiasaan hidup sehat di lingkungan sekolah. Kegiatan ini dilaksanakan pada Senin, 5 Januari 2026, pada awal masuk sekolah, mulai pukul 06.30 hingga 07.30 WIB.
Kegiatan senam pagi diikuti langsung oleh Ibu Kristari Yuningsih, M.Pd, selaku Kepala SMK Negeri 10 Jakarta, serta didampingi oleh seluruh guru dan staf tata usaha. Kebersamaan pimpinan dan seluruh warga sekolah dalam kegiatan ini menjadi contoh nyata pentingnya menjaga kesehatan jasmani.
Senam pagi rutin dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, melatih koordinasi dan keseimbangan tubuh, serta melancarkan peredaran darah. Dengan tubuh yang lebih bugar dan segar, peserta didik diharapkan memiliki konsentrasi dan semangat belajar yang lebih baik sehingga siap menerima pelajaran di kelas.
Selain itu, kegiatan senam pagi juga memberikan manfaat dari sinar matahari pagi yang membantu pembentukan vitamin D alami, yang sangat penting bagi kesehatan tulang dan otot. Aktivitas fisik di pagi hari ini menjadi langkah preventif dalam menjaga kesehatan jantung, menguatkan otot, serta mengontrol berat badan.
Dari sisi mental dan emosional, senam pagi mampu mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan suasana hati, serta menumbuhkan disiplin dan fokus melalui kepatuhan terhadap instruksi gerakan. Keberhasilan mengikuti gerakan senam juga dapat meningkatkan rasa percaya diri peserta didik.
Tidak hanya berdampak pada kesehatan individu, senam pagi bersama juga memiliki manfaat sosial, yaitu memupuk kebersamaan, kerja sama, dan kekompakan antarwarga sekolah. Kegiatan ini sekaligus menanamkan pola hidup sehat sejak dini agar menjadi kebiasaan positif hingga dewasa.
Secara keseluruhan, kegiatan senam pagi di SMK Negeri 10 Jakarta menjadi fondasi penting dalam membentuk peserta didik yang sehat secara fisik, kuat secara mental, disiplin, serta bersemangat dalam belajar, sejalan dengan upaya sekolah menciptakan lingkungan pendidikan yang berkualitas dan berkarakter.
No responses yet